jak się czyta

[...] ochronie,piszę tu o grupach interwencyjnych,czy grupach konwojowych,żeby dostać 2 tys. na łapę,trzeba wypracować 200-250 godzin miesięcznie w zależności od firmy i od stawki jaką firma proponuje za godzinę pracy,bez perspektyw na podwyżki.W dzisiejszych czasach,wykorzystując trudny rynek pracy niektóre firmy ochrony proponują stawki w dółJeśli [...]

Zassaj sobie Wielki slownik pwn-oxford sa wymowy po brytyjsku i amerykansku wiekszosci wyrazow chyba ze czyta sie je tak samo. Ogolnie zaj**isty slownik. Jak nie wiem jak sie wypowiada dane slowko to zawsze sprawdzam , w dodatku jest zdecydowanie lepszy w wymowie niz np. google transalte.

jeśli chodzi o wrzucanie michy to: jak już wpiszesz posiłki, to na dole masz "dodaj wpis do dziennika", a potem na górze masz "generuj zrzut" i wtedy to ci się zapisuje jako jpg na kompie. tu w dzienniku jak masz tą ramkę, w której piszesz masz pod spodem "wybierz plik" i w ten sposób załączasz swój jadłospis ;-) zachęcam jeszcze (koniecznie) do [...]

Te anglojęzyczne nazwy poszczególnych ćwiczeń to konieczność.Nie można ich nazwać po Polsku jak wymach,rwanie,nadrzut,podrzut,podrzut z nadrzutem,wyciskanie żołnierskie itd.Jak ktoś czyta twój dziennik a nie jest w temacie to jakaś magia no i te skróty co one oznaczają .Jak coś pisze się publicznie to szacunek dla czytających wymaga by było to [...]

Już czytałam, z tym, że właśnie większość tematów tutaj jest nastawionych na redukcje, a o samej diecie na masę mięśniową ciężko coś znaleźć, wiec nie wiem ile, co, gdzie, jak. Co do nabiału, strasznie lubię :-( A no i jeszcze jak to jest z częstotliwością treningu? Trenuję siłowo 5 dni w tygodniu (w dni powszednie) a weekend odpoczywam, no i [...]

[...] cohones z 15 letnimi ekspertami, bo są z nimi w partnerstwie. Plus zostało 3 tygodnie do gali i dalej nie podali przeciwnika dla Mameda? Znowu na ostatnią chwilę, żeby miał jak najłatwiej... Nie mam słów, już mnie to tak wnerwia. To jest najlepszy zawodnik MMA w Polsce tak czy nie? Więc niech dostaje chociaż dobrze przygotowanych/roztrenowanych [...]

Dziewczyny bardzo dziękuję :-) Miło się czyta takie słowa, szczególnie w taki dzień jak dzisiaj, gdy nic mi nie szło. Nie był to mój dzień na ćwiczenia. Kupiłam sobie hantle 3kg (proszę się nie śmiać- bo jak dla mnie to ogromny sukces :-)) I zrobiłam tak ze "starymi" hantlami 1,5kg: 1 obwód 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) x12 2.francuskie [...]

[...] a resztę wcina z prochu. Niektórzy zapomnieli o co w tym chodzi. Poznanie własnego organizmu - to jest to. Jeżeli pozna się go na wylot, to można osiągnąć cuda - bez żadnych odżywek za 400-500 zł... W niektórych dziennikach/testach/galeriach, jak ktoś wypisuje co On to nie jadł, a efekty marne, to żałuję wejścia i zmarnowania czasu ... Pozdro !

Jesli masz mozliwosc dokupienia towaru to wpisz sobie w przegladarke tu na sfd deka enan i zobacz jak wygladaja normalne, standardowe cykle z testa i deki. Dopasuj sobie, dokup co Ci trzeba i przestan uzywac tych ml bo i tak kazdy kto czyta to musi przeliczac na mg. Popatrz tez jak wyglada rozpisany cykl, jak sie podaje tygodnie i czestotliwosc [...]

[...] strony "Fajnie się dzisiaj ćwiczyło, całego plan jeszcze nie wstawiam, bo nie wiem nadal co zrobić z nogami, nie chcę już zwiększać ich obwodów. " A plan ze 147 strony już przerobiony i w tym tyg. zacząłem nowy, jak ogarnę nogi wstawię wszystko. A bardzo przepraszam, czytałem ale tak to jest jak się jednym okiem czyta wypiski a drugim potop }:-(

[...] Robienie na siłę więcej psuje niż przynosi korzyści. Mam taką propozycję abyś wklepywał te dane w dzienniki na potreningu.pl bo takie strasznie źle się czyta ;) Ale ogólnie dzisiejsze menu to lekka tragedia ;) Tak jak pisałem wcześniej staraj się ograniczać nabiał, lepiej zjeść jaja w różnej formie na śniadanie niż płatki z mlekiem.

[...] życzyli źle. A miejsce hmmm znam Ciebie trochę i wiem, że te 2 miejsce z taką formą da Ci ogromnego KOPA abyś dotyrał po prostu masy, a dla mnie osobiście jesteś inspiracją, jak z przeciwnościami losu się wygrywa i ile można dać z siebie, więc widząc Ciebie i Papaja w tych trudnych chwilach mi też do daje kopa i motywacje aby Was gonić, a i [...]

Lepiej się czyta jak ktoś piszę bez błędów.Wybierz się do labu i jak już ci chłopaki napisali zbadaj testa,będziesz wiedział na czy stoisz.Czy jest jakiś test w środku czy bijesz kujawski.

[...] notatki nawet. Dziś przełamałam się i poszłam na siłownię. Będę wybierać mniej oblegane godziny. Bo to takie głupie bezsensowne uczucie że wszyscy się patrzą i myślą jak można się tak zapuścić. Wiem że nikt nie dysponuje czarodziejska mocą. Czeka mnie ciężka praca. Dlatego nie chce robić szybko a solidnie się przygotować. Rozpisać [...]

Co do Tury to jeszcze nie bralem ( o dziwo he ) ale mysle ze dawka 60mg ed, jak w srodku tura to juz fajnie bedzie robic, z opini kolegow co stosowali, takze jezeli masz 300 tabs to chyba bym uderzyl 60mg i wyjdzie Ci 50dni, to jest 7 tyg to mysle ze jest ok. Co do Bolda sa mieszane opinie, ale jezeli masz pewnosc ze masz Bolda to dawka 500-750mg [...]

Jak mu idzie wyprowadzanie piłki,jak się ustawia/czyta grę,jak radzi sobie w pojedynkach powietrznych,czy jest agresywny,prowadzi hulaszczy tryb życia (w końcu to brazol %-)) .Jednym słowem wszystko ,najlepiej gdyby mógł go porównać z kimś znanym ;-)

Dzięki, miło się czyta takie słowa :) Wiesz, miałem już przez jakiś czas wagę 81kg, tylko sesja mnie zjadła i spadłem do 78kg, a jak wiadomo pamięć mięśniowa :) no i jeszcze nigdy w życiu tak się nie starałem jak teraz :) Zmieniony przez - borecky w dniu 2013-04-16 00:12:07

Przepraszam że się wcinam między ważne pytania, ale OMG jak Ty ładnie wyglądasz! Ja się nie znam, ekspertem nie jestem, ale wiem co mi się podoba :-D Kibicuję bo chcę zobaczyć co jeszcze uda Ci się wycisnąć :-) I w ogóle bardzo fajnie się czyta Twoje wpisy. Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-04-26 19:45:49

Po co mam dawać potreningu jak to jest to samo ;) Chociażby dla tego, dlaczego wypełnia się w ZUSie druczki, a nie wypisuje czystej kartki A4 - bo tak ;-) I wygodniej się czyta, jak zauważył ktoś wyżej.

[...] zł, gdzie w 100g masz 99g z groszami monohydrantu, i sladowe ilości tauryny oraz wit b6, a teraz wezmy mono z olimpa za 6dych tez 500g, w 100gramach masz 100g mono. Tak jak pisałem wyżej, mono to mono, takie samo jest w vitalmaxie, w olimpie, w universalu i wszystkich innych tego typu suplach ;) Płacisz drożej za opakowanie i firme. W [...]